Як не захворіти взимку:
1. Правильно харчуємося. Віруси не люблять їжу з високим вмістом білків: м'ясо, курку, рибу. Віруси також не переносять гречку, гранати, квасолю.
2. Тримаємо тіло в теплі, особливо ноги. Виходячи на вулицю, стежте за тим, щоб одяг відповідав погоді. Приділіть особливу увагу рукам, ногам, голові і попереку. Небезпечно носити короткі куртки, що не закривають спину.
3. Миємо частіше руки. На руках ми переносимо велику кількість мікроорганізмів, які здатні викликати різні захворювання.
4. Робимо зарядку. Люди, які займаються спортом, набагато менше хворіють.
5. Можна додатково приймати вітаміни.
6. Проводимо більше часу на свіжому повітрі.
Немає коментарів:
Дописати коментар